Со школьной скамьи мы все прекрасно помним — организм человека на 80% состоит из воды.
На этом можно было бы и закончить разговор.
Но, судя по всему, для многих эта истина так и осталась всего лишь занимательным фактом из учебника биологии.
И нужны убедительные доводы о влиянии воды на здоровье.
Человек не может прожить без воды больше недели, в то время, как без еды он останется жив и спустя месяц.
Как же так вышло, что мы не забываем поесть, но не следим за восполнением запасов живительной влаги?
А ведь наш организм постоянно теряет её в процессе жизнедеятельности — с дыханием, мочеиспусканием, пóтом!
Недостаток воды не дает нормально протекать химическим процессам в организме.
Если вы пьёте недостаточно воды, то вот список проблем, с которыми вы рискуете столнуться:
Нужно отметить, что важно и количество выпиваемой воды, и, безусловно, качество.
На этом можно было бы и закончить разговор.
Но, судя по всему, для многих эта истина так и осталась всего лишь занимательным фактом из учебника биологии.
И нужны убедительные доводы о влиянии воды на здоровье.
Человек не может прожить без воды больше недели, в то время, как без еды он останется жив и спустя месяц.
Как же так вышло, что мы не забываем поесть, но не следим за восполнением запасов живительной влаги?
А ведь наш организм постоянно теряет её в процессе жизнедеятельности — с дыханием, мочеиспусканием, пóтом!
Недостаток воды не дает нормально протекать химическим процессам в организме.
Если вы пьёте недостаточно воды, то вот список проблем, с которыми вы рискуете столнуться:
- запоры
- избыточная масса тела
- общая вялость и апатия
- «туман» в голове, проблемы с памятью
- сухость кожи, волос, ломкость ногтей
- аллергические, псевдоаллергические реакции из-за нарушения выведения токсинов
- мочекаменная болезнь на фоне длительного изменения концентрации и pH мочи
- проблемы с первичным перевариванием и смачиванием пищевого комка из-за сгущения слюны
- сгущение желчи и, как следствие, образование камней жёлчного пузыря
- артериальная гипертензия как результат длительно существующего «сгущения крови» (гиповолемии)
Нужно отметить, что важно и количество выпиваемой воды, и, безусловно, качество.