Про воду. 1 часть

Со#nbsp;школьной скамьи мы#nbsp;все прекрасно помним#nbsp;— организм человека на#nbsp;80% состоит из#nbsp;воды.

На#nbsp;этом можно было#nbsp;бы и#nbsp;закончить разговор.

Но, судя по#nbsp;всему, для#nbsp;многих эта истина так и#nbsp;осталась всего лишь занимательным фактом из#nbsp;учебника биологии.

И#nbsp;нужны убедительные доводы о#nbsp;влиянии воды на#nbsp;здоровье.

Человек не#nbsp;может прожить без воды больше недели, в#nbsp;то#nbsp;время, как без еды он#nbsp;останется жив и#nbsp;спустя месяц.

Как#nbsp;же так вышло, что мы#nbsp;не#nbsp;забываем поесть, но#nbsp;не#nbsp;следим за#nbsp;восполнением запасов живительной влаги?

А#nbsp;ведь наш организм постоянно теряет её#nbsp;в#nbsp;процессе жизнедеятельности#nbsp;— с#nbsp;дыханием, мочеиспусканием, пóтом!

Недостаток воды не#nbsp;дает нормально протекать химическим процессам в#nbsp;организме.

Если вы#nbsp;пьёте недостаточно воды, то#nbsp;вот список проблем, с#nbsp;которыми вы#nbsp;рискуете столнуться:

• запоры
• избыточная масса тела
• общая вялость и#nbsp;апатия
• «туман» в#nbsp;голове, проблемы с#nbsp;памятью
• сухость кожи, волос, ломкость ногтей
• аллергические, псевдоаллергические реакции из-за нарушения выведения токсинов
• мочекаменная болезнь на#nbsp;фоне длительного изменения концентрации и#nbsp;pH#nbsp;мочи
• проблемы с#nbsp;первичным перевариванием и#nbsp;смачиванием пищевого комка из-за сгущения слюны
• сгущение желчи и, как следствие, образование камней жёлчного пузыря
• артериальная гипертензия как результат длительно существующего «сгущения крови» (гиповолемии)

Нужно отметить, что важно и#nbsp;количество выпиваемой воды, и, безусловно, качество.