Про воду. 1 часть

Со школьной скамьи мы все прекрасно помним — организм человека на 80% состоит из воды.

На этом можно было бы и закончить разговор.

Но, судя по всему, для многих эта истина так и осталась всего лишь занимательным фактом из учебника биологии.

И нужны убедительные доводы о влиянии воды на здоровье.

Человек не может прожить без воды больше недели, в то время, как без еды он останется жив и спустя месяц.

Как же так вышло, что мы не забываем поесть, но не следим за восполнением запасов живительной влаги?

А ведь наш организм постоянно теряет её в процессе жизнедеятельности — с дыханием, мочеиспусканием, пóтом!

Недостаток воды не дает нормально протекать химическим процессам в организме.

Если вы пьёте недостаточно воды, то вот список проблем, с которыми вы рискуете столнуться:

• запоры
• избыточная масса тела
• общая вялость и апатия
• «туман» в голове, проблемы с памятью
• сухость кожи, волос, ломкость ногтей
• аллергические, псевдоаллергические реакции из-за нарушения выведения токсинов
• мочекаменная болезнь на фоне длительного изменения концентрации и pH мочи
• проблемы с первичным перевариванием и смачиванием пищевого комка из-за сгущения слюны
• сгущение желчи и, как следствие, образование камней жёлчного пузыря
• артериальная гипертензия как результат длительно существующего «сгущения крови» (гиповолемии)

Нужно отметить, что важно и количество выпиваемой воды, и, безусловно, качество.